Cours de yoga-Pilates
en présentiel à Strasbourg
Mes cours de yoga-Pilates en présentiel, accessibles à tous les niveaux, sont conçus pour soulager le dos, renforcer le corps entier et pour améliorer la posture et la mobilité articulaire.
Les cours de yoga-Pilates collectifs ont lieu au Neudorf.
Les cours individuels se passent à domicile, selon vos besoins.
J'adapte chacune de mes séances aux élèves présents.
L'objectif peut être à la fois le renforcement musculaire, la perte de poids, ou une expérience de bien-être grâce à une activité physique pour contrer les effets de la sédentarité.
Spécialisée dans la santé du dos, mes cours viseront l'endurance des muscles du dos ainsi que la mobilité des hanches et des épaules.
Les types de cours de yoga
Cours de yoga/Pilates individuel
Une séance de yoga hebdomadaire à domicile où le cours s'adapte aux besoins et aux objectifs de la personne.
Possibilité de déduction des impôts (50%).
Yoga-Pilates collectif au Neudorf
Des cours de yoga dynamiques hebdomadaires
vous attendent au 13 rue d'Altkirch.
Possibilité de cours de découverte.
Yoga en petit groupe
Vous êtes 2-3 amis voulant pratiquer ensemble, de manière privée ?
Appelez-moi pour organiser vos propres séances personnalisées à domicile ou au Neudorf.
Styles de yoga proposés
Que ce soit les cours de yoga particuliers, collectifs ou en entreprise, vous avez le choix entre des séances toniques ou plus calmes.
Yoga-Pilates dynamique pour le dos
(mais pas que..)
Ces cours te permettent de te défouler, de te renforcer sans risques, de travailler l'équilibre et puis de te détendre dans la deuxième partie de la séance.
J'incorpore des exercices d'endurance pour le corps entier (pas seulement le dos), mais également de la mobilité pour les articulations (les hanches & les épaules). Dans la deuxième moitié du cours, nous nous concentrons plus sur l'assouplissement du corps entier.
En bonus, tu apprendras de simples techniques de respiration que tu pourras facilement utiliser dans ton quotidien pour gérer le stress.
Cours de yoga tous niveaux, les débutants sont les bienvenus !
Yin yoga
Ces cours sont plus tranquilles.
Ces séances te permetteront de t'étirer, de gagner en souplesse de manière efficace. Nous restons dans les postures de yoga pendant plusieurs minutes afin de laisser nos muscles se détendre et s'étirer.
L'objectif du cours est double : s'assouplir et se détendre avec la respiration adéquate.
Promis, à la fin du cours, tu seras bien détendu(e). :)
Cours tous niveaux, les débutants sont les bienvenus !
Vos avis
"Incroyable séance de Yoga avec Nono, qui est apaisante et souriante! Elle nous accompagne en toute bienveillance, corrige nos postures et nous encourage à nous challenger. Résultat garanti dès le premier reveil! #HommeConquis"
Mounir B.
"Les cours de yoga avec Nono sont géniaux, le rythme est adapté, les explications sont claires, oeil aiguisé pour chaque élève et chaque posture, professeure bienveillante et souriante, un bon cocktail pour un cours réussi !!!"
Roseline T.
"Les Cours de Noémi sont clairs et bien construits. Noémi est pleine de bienveillance et nous fait progresser tout en partageant son savoir et toutes ses connaissances dans la joie et la bonne humeur."
Martine W.
"Les séances sont variées, et alternent en général entre une partie dynamique (qui donnent chauuud) et une partie axée sur des étirements profonds (en se concentrant sur la respiration pour gagner en soupleeesse). Bonne ambiance, pas trop de folklore mais des explications sur le fonctionnement corporel, pour moi c'est parfait ainsi !"
Clément K.
Professeur de yoga à Strasbourg.
Cours collectifs de yoga, cours particulier personnalisé à domicile, yoga à distance.
Spécialisée dans le yoga pour le dos.
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